Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
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127.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1557 kcal
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Fat: 38.98g | Prot: 89.79g | Carbs: 208.82g.
Lunch: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Yoki Farofa Pronta, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Ponkan, Quero Feijão Carioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Ricardo_Aranha's Weight History
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