junkojunsui's Journal, 31 Jan 13

Ayer fui a buscar las almendras y la proteína. Ya tengo toda la materia prima para hacer mis galletitas dulces saludables :D



Resumen 30/01/2013:

1194 cal en alimentos
1877 cal en ejercicios
(683) cal netas
300 g de peso

69.5 kg Lost so far: 1.3 kg.    Still to go: 4.5 kg.    Diet followed: Poorly.

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1325 kcal

Fat: 48.69g | Prot: 101.07g | Carbs: 120.68g.   Lunch: Lechuga arrepollada, Dulce de leche, Banana, Queso holanda, Cebolla, Pechuga de pollo. Dinner: Licor Bols Neggo, Dulce de leche, Banana, Mayonesa, Milanesa, Queso untable, Atún en trozos, Pascualina, Queso rallado, Pimiento verde, Aceite, Cebollas, Pimiento rojo, Huevos. Snacks/Other: Leche descremada, Edulcorante, Esencia de vainilla, Mortadela, Café Instantáneo, Cebolla, Queso holanda, Pechuga de pollo. more...

2065 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 6 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 2 minutes, Weight Training (moderate) - 1 minute, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Resting - 16 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...