|
Пост перезалил, так как случайно запостил его из профиля жены) Пол дела сделано! Формирование из 114кг в 84кг завершено. Теперь понять уровень поддержки. Процесс занял 6 месяцев без 4 дней) По таблице ИМТ я нахожусь в самом верху нормального веса, но на мой взгляд худеть больше не нужно, нужно бы пойти в зал, но некогда,только базовые домашние упражнения.
|
2681 kcal
|
Fat: 105.94g | Prot: 69.92g | Carbs: 320.42g.
Breakfast: Банан, Махеевъ Джем Крыжовниковый, Хлеб с Изюмом, Простоквашино Молоко 2,5%, Глобус Мюсли Хрустящие с Орехами. Lunch: Рот Фронт Халва Кунжутно-Арахисовая Лада, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Шашлык из Свинины, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Рот Фронт Халва Глазированная, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Глобус Хлеб Арбатский, Глобус Котлеты Домашние, Жареная Картошка. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Яблоко. more...
|
|
1 to 20 of 69
 Comments
Офигенный результат, респект✌️👍
15 Jun 19 by member: vikus21
|
Какой пример хороший детям!)))
15 Jun 19 by member: Art_blues
|
15 Jun 19 by member: Nataliya_1973
|
15 Jun 19 by member: nikitina08.00
|
Спасибо всем за поддержку!
15 Jun 19 by member: mishunin_evg
|
15 Jun 19 by member: Lesenokkom
|
15 Jun 19 by member: holameta
|
Вы молодец. Многие спортсмены тоже находится на высокой границе ИМТ, но выглядят при этом шикарно. Вес очень относительный показатель. Не худейте, Вы в отличной форме. Просто продолжайте улучшать качество тела.
15 Jun 19 by member: pevica93
|
15 Jun 19 by member: Татьянка261992
|
Супер! Восхищаюсь! У меня муж 5 кг не может решиться скинуть =)
15 Jun 19 by member: ivisent
|
Здорово! Вы большой молодец!
15 Jun 19 by member: Marusya14
|
ого...2 разных человека 👍👍👍
15 Jun 19 by member: Эвелина 29
|
15 Jun 19 by member: ОльгаМурр
|
Можете свой рост сказать? Результат отличный!
15 Jun 19 by member: JuliaOmsk
|
15 Jun 19 by member: Stinna81
|
Молодец!) 30 кг за полгода, круто!! Выдержка железная
15 Jun 19 by member: жирунет!)
|
15 Jun 19 by member: NocturnalSeth
|
3е из ларца - одинаковых с лица! Круто! Отличный пример сыновьям!
15 Jun 19 by member: oev19822
|
Вы вместе с лишним весом скинули ещё и возраст. Восхищение таким мужчинам!Вы молодец!🔥🔥🔥
15 Jun 19 by member: Alena Panaceya
|
поделитесь пожалуйста,как именно избавиться от ужасного живота???
15 Jun 19 by member: vctgfthct6uchu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mishunin_evg's Weight History
|