|
Tässä näette syyn miks en koskaan julkaise tänne ruokakuvia :D mun ruuat on erittäin epäedustavia mössöjä, syön usein rasioista etten sotke ja annoskoot on järkyttäviä koska syön tosi harvoin.
|
2287 kcal
|
Fat: 57.40g | Prot: 127.61g | Carbs: 256.76g.
Breakfast: Piltti Omena, Banaanit, Wursti Extrapalvikinkku, Valio Kevytmaito, Kananmuna. Lunch: Milbona Cheese Spread With Gouda, Arla Keso Raejuusto, Flora Kevyt & Paksu 4%, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Persikat, Kurkku, Pirkka Suomalainen Makea Friseesalaatti, Uncle Ben's Jasmiiniriisi. Dinner: Subway Kana Teriyaki, Hartwall Lonkero. Snacks/Other: Arla Luonto+ Laktoositon Maustamaton Jogurtti, X-Tra Mansikkahillo, Persikat, Kartanon Täytetyt Lihapullat Sinihomejuusto. more...
|
|
2353 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 20 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Tässä n.150g kanaa, desi riisiä(kuivana), 100g raejuustoa, Floran kevyt ja paksu 4% kermaa, salaattia, kurkkua ja persikkaa n 650 kcal, ihan lemppari mössö
23 May 19 by member: essityzz
|
Kieltämättä ei kaikista esteettisin annos 😁 Mutta tärkeintä, että maistuu!
23 May 19 by member: Lindemann34
|
😁 Jonkinlainen kanakeitto. Kauniin värinen se on, että jos raaskisit luopua muovikiposta ja laittaa lautaselle, niin voisi oikeasti näyttää kivalta. Nimim. suttuannosten piilottelija
23 May 19 by member: täti omena
|
Ihanan raikkaan, keväisen väristä. Kerroit, että syöt harvoin. Niin minäkin tein ennen ja ihmettelin miksei paino putoa, vaikka söin mielestäni vähän. Mutta - nyt olen opetellut syömään viisi kertaa päivässä, säännöllisin väliajoin, paljon marjoja, hedelmiä ja vihanneksia ja tietysti runsaasti vettä. Ja niinpä se paino on alkanut laskea - hitaasti, mutta varmasti. Kannattaa kokeilla, vaikka se joskus töissä käyvälle on haastavaa.
23 May 19 by member: katti57
|
Mä söisin mieluiten yhden ison aterian per päivä mut en lasten kanssa pysy tolpillani sillä. Kompromissina syön aamupalaksi ja iltapalaksi jotain kevyempää ja sen ison aterian puolen päivän jälkeen.
Pienillä aterioilla mulla on koko ajan nälkä ja saa jatkuvasti olla syömässä, myös paino putoaa paremmin isommalla aterialla = mun on helpompi pitää kalorit alhaalla kun on kylläinen olo. Niin me ollaan erilaisia kaikki ☺️
23 May 19 by member: AinaKui
|
Kiva, että kaikkien muiden ruoat ei ole esteettistä ilotulitusta! Rohkaisemanasi saatan ehkä joskus julkaista kuvan mun aamupuuro-sötkötyksestäni😁
23 May 19 by member: Geena60
|
Mä syön n. 6 kertaa pienen aterian päivässä, sillä paino tippuu ja ei ole niin väsynyt kun söin ennen yhden ison aterian :)
24 May 19 by member: Kirzikkaa
|
Hahah. Tonnikala-/kana-/tms.-salaatti Orthexin 3,5 litran vispauskulhossa ei taida olla yhtään tuon esteettisempää? Tämä siis aika usein se arkiruoka. #omad
24 May 19 by member: mikapeltokorpi
|
Mulla taas tuntuu että jää aina nälkä jos syö pelkkiä pieniä annoksia, ehkä oon niin tottunut "rumppaamiseen". Mä tykkään syödä aamupalan(puuro/munakokkeli n 400kcal) kaks isoa n. 700kcal ateriaa ja sit jonkun jogurtin/hedelmän tms välipalaa n.100-300kcal edestä. Ei mitkään dieettikalorit mutta paino tippuu, suurimman osan ajasta pysyy kylläisenä ! Oma suunnilleen samankokoinen sisko taas on vastakohta. Syö puolet aterialla siitä mitä minä mutta valittaa tosi äkkiä uudestaan nälkää ja siks syö sen 5-6 kertaa päivässä.
24 May 19 by member: essityzz
|
Mä taas rassaan kaikkia asettelemalla ruuat nätisti ja mallaamalla kuvakulmia. 😄 Onneksi syön vain kerran päivässä, sillä astioita saa joka päivä melkein pestä koneellisen. Pätkäpaasto on ihan toimiva tapa laihtua, joten kerran tai kaksi kertaa päivässä voi hyvin syödä. Muu aika vaan pitäisi olla paastoa... eli vettä, mustaa kahvia, vissyä, teetä (mustaa tai vihreää sellaisenaan). Ei maitoa kahviin, ei purkkaa suuhun, ei pastilleja, ei mitään. 😅
26 May 19 by member: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
essityzz's Weight History
|