|
Kahvaltı 450 kkal Günaydın 🤗
|
1283 kcal
|
Fat: 50.23g | Prot: 88.51g | Carbs: 128.43g.
Breakfast: Kiraz Domates, Çilek, Migros Norveç Parça Somon Füme (55g), Alpro Soya Sütü, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta, Hero Baby Muzlu Yoğurtlu , Yulaf, Yayla Chia Tohumu. Lunch: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Patlıcan, Zeytinyağı, Patates, Biber, Kiraz Domates. Dinner: Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Biber, Hindi Göğsü Eti, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Zeytinyağı. Snacks/Other: Ananas, Çilek. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Selmacım 😃 teşekkür ederim sergi hazırlık devam hııı 🤣😁
22 Apr 19 by member: Renkola
|
Baquan çok güzelmiş. Rus mafya rütbesi gibi 😂 öyle tabi ya az ye az ye nereye kadar. Çok ye çok spor yap. Sal gitsin 😀
22 Apr 19 by member: CL-DeepMan
|
Bizi örnek alsın degıl mı Özgün'üm :D Yesin bizim gibi pilav pilav üstüne spor al sana kas :D
22 Apr 19 by member: tulyy59
|
Tabi ya. Size 40 cm kol yakışır. Boşverin zayıf, narin görünmeyi. Hiç güzel değil 😬
22 Apr 19 by member: CL-DeepMan
|
Tülayım ve Başquan bey şimdi sizi örnek almak isterdim tabi ama sonuçlar istediğim gibi olmaz sanırım o yüzden yavaş yavaş yani 400kkal artıyorum bu hafta (+-) yoksa pilav üstüne pilav en güzeli 😂😂🤣 bir korktum aniden
22 Apr 19 by member: Renkola
|
Hhahahha Deep en güzeli 😃😃😁 terminatör hanım 🤣
22 Apr 19 by member: Renkola
|
Kepekli ekmek arası simit dene çok güzel kas yapıyor 😂
22 Apr 19 by member: CL-DeepMan
|
Terminator Hanim🤣🤣🤣 Ben hem zayifim, hem minigim, hem kasliyim hem de narin🤣🤣🤣
22 Apr 19 by member: tulyy59
|
Heee sen arada tavsiyelerde bulundur deepovsky uygularım tabi 🤣 her öğünde hem de 😬😆 baquanın sözü sözüdür 🤚
22 Apr 19 by member: Renkola
|
Tülayovski senin bazı kısımlar büyümeye müsait zaten anında tepki veriyor 😂
22 Apr 19 by member: CL-DeepMan
|
Ahahah🤣🤣🤣 Aynen benim bacaklar, kollar ve 🍑 Masallahi var 🤣🤣🤣 Kas oldu oralar🤣🤣
22 Apr 19 by member: tulyy59
|
Ahahha Tülayım hep pilav yüzünden bunlar 😃 hem de 2 çeşitli😁
22 Apr 19 by member: Renkola
|
Biraktim canim Pilavi🤣🤣 Yeter bu kadar kas 🤣🤣💪
22 Apr 19 by member: tulyy59
|
22 Apr 19 by member: rbalci
|
Afiyetler olsun renklerin kraliçesi 👌 🤗
22 Apr 19 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Reyhancım çok teşekkür ederim 👍🏼👍🏼😍🤗😘
22 Apr 19 by member: Renkola
|
Me19ri03 teşekkür ederim 😃👍🏼🤗
22 Apr 19 by member: Renkola
|
Benim için en lezzetli hali yoğurt içindeki halı mesela. Badem sütü de harika oluyor. Akşamdan koyuyorum, sabaha şişmiş oluyor.
22 Apr 19 by member: missburpee
|
Miss bitkisel sütler güzel evet birde yoğurtlu mutlaka deneyim 👍🏼🤗
22 Apr 19 by member: Renkola
|
Feryasar ama bende bayıldım 😍🤗 teşekkür ederim 👍🏼🤗
22 Apr 19 by member: Renkola
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|