Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
67 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 69.92g | Prot: 89.45g | Carbs: 94.09g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Финик, Омлет или Яичница, Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный, Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Простой Йогурт, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Зеленый Чай, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Картошка Вареная, Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный, Зеленый Чай, Инжир. Dinner: Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный, Чай с Молоком, Помидоры, Селедка, Тыквенные Семечки, Красное Яблоко, Мёд, Зеленый Чай. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
astanagoldplus's Weight History
|