Hartige taart met broccoli
Vanmorgen bijtijds opgestaan.
De proefles bij 'Hart voor her' om 9.00 u.
Uitleg en medische check gekregen en alle apparaten onder persoonlijke begeleiding een keer uitgeprobeerd. De hydraulische sportattributen afgewisseld met andere oefeningen als hoepelen, gewicht training, balans.
Leuk!
Vrouwen allemaal van mijn leeftijd.
Ben lid geworden voor onbeperkt trainen. Woensdag de 2de keer, of eigenlijk de eerste échte, het hele circuit 2 sessies van 40 sec op elk (11) onderdeel.
En ik krijg woensdag weging en meting.
En dan over 6 weken pas weer.
Heb in mijn agenda al gepland voor minstens 2, maar meestal 3 x per week.
Aanpassen op mijn werkrooster en hun openingstijden.
Vervolgens met zoon naar chirurg, dat verliep allemaal goed en rond 18 u was ik thuis.
Nog een goed half uur op de loopband gegaan, omdat ik ook veel stil heb gezeten vandaag.
Ben ruim over de 9.200 stappen vandaag en totaal bijna 157.000.
We hebben dan ook laat gegeten.
Hopelijk slaapt zoon goed vannacht, ik dan ook!
Afgelopen nacht niet zo best geslapen.
Nu lekker relaxen.
