Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
99.1 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 47.09g | Prot: 100.15g | Carbs: 119.57g.
Breakfast: Bauckhof Schwarzbrot, Radieschen, Ja! Deutscher Gouda, Gekochtes Ei, Spiegelei, REWE Romana Salatherzen. Lunch: Kühne Kräuter Würzig Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomaten, REWE Romana Salatherzen, Radieschen, Apfelsinen. Dinner: Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Geräucherter Kochschinken, Herta Saftige Fleischwurst, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Kronenbrot Fit + Vital Chiabrot. Snacks/Other: Flensburger Pilsener. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Angriff auf die Schallmauer 90kg
15 Mar 19 by member: schlichti
|
|
schlichti's Weight History
|