|
Почему вы не можете похудеть на дефиците калорий? Периодически встречаются такие люди, которые утверждают, что вот у них пАлюбому дефицит калорий, но сидеть все еще приходится на двух стульях. Расскажу об одном интересном исследовании, суть которого можно описать всего двумя словами: «Не пи*ди!». Для тех, кто любит подлиннее – читаем ниже. Итак, взяли 10 женщин-пухляшек, которым целый день вдалбливали в головы всю информацию по подсчету калорий. Учебный фильм показали, инструктаж провели, и даже дали бабонькам попрактиковаться. Вроде, всё как надо, научились. Ну и отправили этих девиц восвояси на 2 недели, строго-настрого наказав им вести пищевой дневник, куда записывать нужно было всю свою жрачку. Естественно, всем им измерили личную дневную норму калорий, и с помощью какого-то модного, очень точного метода проверяли реальное потребление калорий. Почему пухляшки не могли похудеть можете посмотреть наглядно в таблице ниже. Все просто – девушки просто-напросто врали, и по факту потребляли куда больше калорий, нежели отражали в своих дневниках. Самое интересное, что они знали, что все их результаты будут проверены, но все равно обманывали в 2-3 раза. Все, кроме 10 девушки. Условно назовем ее Маша. Маша молодец! Маша жирная, но Маша молодец! Машу врать не научили… Вот и получается, что все они фактически были в состоянии посчитать реальное количество калорий, но, по каким-то причинам, решили солгать. Ученые почему-то решили, что все это происходило неосознанно, из-за стыда лишнего потребления пищи, т.е. женщинам было просто стыдно указать, что они сожрали ведро пельменей, а не пару вареников. Однако достоверно это не известно, то ли просто кое что не записывали, то ли фактический вес порции был несколько больше учтенной, то ли женщины решили таким образом проверить исследователей, или еще какие причины, кто их, женщин, разберет… И это явление довольно распространенное! Факт остается фактом: если не худеете на дефиците калорий – значит, у вас нет никакого дефицита калорий! Хорошего вам похудения! Исследование: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7594141. (с) Игорь Молот
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1871 kcal
|
Fat: 36.87g | Prot: 152.25g | Carbs: 140.22g.
Breakfast: Calve Соус Сливочно-Чесночный, Вареное Яйцо, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Куриное Филе на Гриле. Lunch: Calve Соус Сливочно-Чесночный, Мистраль Гречка, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Магнит Салат Весенний, Делси Путассу Холодного Копчения, Балтика Пиво Жатецкий Гусь. Snacks/Other: Рис Вареный, Капуста с яйцами. more...
|
|
 Comments
Ну так у нас же бабоньки обычно озадачены внешним видом, а мужичонки и так красивые ) может исследователи просто не нашли целых 10 (!) пухляшей- мужичат))) ну а если серьёзно- я хоть и тоже ж.п. , но совершенно не обиделась на автора, хоть там про бабонек писалось , но уверена, у мужчин та же статистика.
19 Feb 19 by member: Osipova20
|
Я тоже не обиделась) просто неясно с чего взялись бабоньки(перейдите по ссылка, слово patient вряд ли так переводится) Хотя для красного словца мужчине явно проще щегольнуть словом бабоньки) Что, кстати, чести ему не делает, тк самообман или обман, как я писала, фишка общая)
19 Feb 19 by member: grand_evgenia
|
несколько лет назад по TLC шел цикл передач, где полные люди, утверждавшие что не могут похудеть, потому что: и тут куча причин, от широкой кости, до низкой скорости обмена веществ. Им давали задание месяц ограничивать питание 1500 калорий и все четко записывать и тайком от испытуемых вели за ними слежку, везде и повсюду. По истечение месяца их приглашали в студию, со скрытой комнатой. В одной комнате был накрыт стол из тех продуктов и блюд которые по мнению участников они за этот период потребили , а в скрытой комнате был накрыт стол из реально съеденной пищи. После того как им показывали несоответствие их подсчетов и реальность, у испытуемых случался шок, а некоторые просто рыдали и не могли поверить, что действительно столько ели. В подтверждение им показывали кино со скрытых камер.
19 Feb 19 by member: zubarevaevgeniya
|
я как-то тоже ставила эксперимент. Отдельно от пищевого дневника взвешивала и записывала, то что считала не значимым в диете, например снятие пробы с блюда на соль или готовность, облизывание ложки, после того как накладывала ею еду, маленькие крошечки, которые жаль выбросить или чуть попробовать то что ест муж и тд и тп. В итоге у меня набегало по 200калорий неучтенной еды. Теперь не снимаю пробу и не облизываю ложку никогда, а если что-то пробую у других, то вечером просто +200 в пищевом дневнике.
19 Feb 19 by member: zubarevaevgeniya
|
на данный момент я Маша... организм после 1100-1200 ничего не отдает. Пока жду.... и оставляю 100-150 ккал на облизывание ложки, на всякий случай
19 Feb 19 by member: anyusher
|
Ох как знакомо :). Себя я не обманываю, при грехоподении специально не фиксирую съеденое. Просто не вижу в этом смысла. А вот с людьми которые говорят что у них плохой обмен веществ и что на дефиците они стали поправляться ещё больше знакома. А какой смысл в этом обмане мне так и не стало понятно?
19 Feb 19 by member: HappyIrina
|
Женя, спасибо за разъяснения) мне тоже показалось из текста, что пациент - по идее бесполая личность) Игорь, в принципе, странный парень) в хорошем смысле:) целевая аудитория у него и правда - девушки)
19 Feb 19 by member: ks38
|
Ks38, да не странный, мысль верную несёт «не врать и не бояться») Но на всякий случай я критично отношусь к такому вольно-художественному переводу) проведя сама несколько исследований, работая некоторое время в области доклинических исследований лекарственных средств, невольно задумываюсь о такой вот интерпретации и репрезентативности выборки вообще)
Ks38, не знаю, как к тебе по имени обращаться) тоже было бы удобнее писать, чем ник.
19 Feb 19 by member: grand_evgenia
|
19 Feb 19 by member: yasenka.ya
|
19 Feb 19 by member: yasenka.ya
|
19 Feb 19 by member: Buzzymeow
|
zubarevaevgeniya, "Кто хлопает дверцей холодильника" если не ошибаюсь.
19 Feb 19 by member: Прекрасная Брунгильда
|
19 Feb 19 by member: ks38
|
анекдот вспомнила: на сколько кусков торт резать? на четыре или на восемь? режь на четыре, восемь мне не съесть!
19 Feb 19 by member: gugut
|
Сижу, читаю пост, точу 😂 Есть личности, которые вообще твёрдо уверены, что худеть на дефиците калорий - бред. Столкнулась, как сама начала худеть. Думают что истину я все-таки скрываю и жру какой нибудь редуксин или что там сейчас из модных мифов потребляют.
19 Feb 19 by member: pasific88
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|