Unkommentiert's Journal, 12 Feb 19

Hast du einen Trainingspartner oder Jemanden der mitmachen würde? Mir hat es immer geholfen, wenn ich mich fürs Fitti verabredet habe. Ansonsten vielleicht erstmal zu Hause ein paar Übungen machen, um wieder rein zu kommen 

Da könnte ich zur Zeit auch ein Lied davon singen 😣😣😣 Versuche es jeden Tag aufs neue. 💪🙇 

Mh, ich hab das auch, wenn ich aus irgendwelchen Gründen länger nicht beim Sport war, dann fällt das reinkommen schwer. Ich war jetzt quasi seit Weihnachten nicht mehr, erst Bänderdehnung im Fuß, dann Handgelenk verstaucht, jetzt Erkältung. Ich mach zuhause bisschen was, aber ich weiss genau, wie anstrengend das wird, wieder in den Rhythmus zu kommen. Da hilft nur einfach wieder in den Trott kommen. Gar nicht erst auf die Couch, den Anfang machen und direkt zum Sport. Nach drei, vier Mal wird es wieder einfacher. 🤗 

Vitamin D Vitamin K2 plus Kalium. Ab gehts 

Bin mega motiviert gehe immer regelmäßig mit meiner Freundin :) 

Erinnere Dich an das gute Gefühl nach dem Sport. Und strebe es an 

Ich würde mal eine Blutuntersuchung machen lassen. Kann auch Vitamin D Mangel sein ☀️☀️☀️ 

Danke für die vielen Tipps. Trainingspartner habe ich tatsächlich sogar, aber selbst ihr "Ach komm schon, reiz dich zusammen, wir gehen doch zu zweit!" kriegt mich aktuell nicht hoch. Den Vitamin D Mangel werde ich glaube ich mal testen lassen und ggfls. was dafür nehmen. Ich versuche schon in der Mittagspause spazieren zu gehen, aber bei Regen hab ich dazu definitiv keine Lust. 

👋😃 Hallo, Geheimtipps sind das vielleicht nicht, aber möglicherweise ist ja was dabei was hilft... Vitamin D mal prüfen, oder auf Verdacht eine Kur machen. Eisen prüfen, oder... Grundsätzlich mal überlegen ob du ausreichend an der frischen Luft bist, oder dich derzeit generell zu wenig bewegst... Dann ist das einfach der Kreislauf... Ernährung grundsätzlich mal unter die Lupe nehmen, vielleicht nimmst du zu viel Glutamat zu dir...  

Vitamin D ist ein sehr guter Hinweis, vielleicht noch ein Vitamin B-Komplex. Hilft enorm 

Ging mir genauso. Einfach anfangen und weiterMACHEN! Anders wird 's nix. 💪😉 👍 

Mir geht’s genauso, wenn ich abends nach einem vollen Arbeitstag frühestens 18:30 Uhr nach Hause komme. Meistens wird es später. Da bin ich immer „platt“. Dann sind nur noch Abendbrot und Vorbereitungen für den nächsten Tag angesagt, und dann ist der Abend schon gelaufen...Akkus sind leer. Manchmal schaffe ich noch andere Kleinigkeiten, die erledigt werden müssen, aber nur mit Quälerei. Vitamin D nehme ich regelmäßig nach ärztlicher Vorgabe ein, und meine Blutwerte werden regelmäßig kontrolliert. Gern würde ich es hinbekommen, in der Woche noch etwas Sport zu treiben, doch zeitlich und körperlich ist’s nicht machbar, so sehr ich es auch möchte. 

Vitamin D hab ich auch sofort gedacht 💞