Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1105 kcal
|
Fat: 45.61g | Prot: 68.46g | Carbs: 106.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом, Омлет с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Салат из Помидоров, Дикий Рис (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Пирожок с Мясом, Чай с Молоком, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Банан, Красное Яблоко. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 23 hours and 29 minutes, Sleeping - 1 minute. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
astanagoldplus's Weight History
|