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Eliminei ( pq como dizia o endocrino da minha mãe ~ quem perde, acha ~) mais umas gramas. Seria lindo se eu já estivesse na casa dos 94, mas ok. Devagar a gente chega lá. Ontem comprei o tal do monitor cardíaco. Estava super em dúvida. Fui comparando modelos de indicações com o monitor que eu estava namorando nas Americanas.com. No fim, fiquei com ele mesmo. :D Estou louca pra que chegue logo. \o/ Infelizmente eu ainda não posso correr. Meu joelho esquerdo já está dando alarme com os exercícios que faço em casa, imagina se eu botar o coitado pra correr. Mas quando eu eliminar mais uns quilos pra facilitar a vida dele, super quero começar a fazer corridas. :) Por falar em exercício em casa... tô firme no Hip Hop Abs. Ontem QUASE pensei em não fazer (por causa do bendito joelho), mas fiz. *vitória* E vocês? Que tipo de exercício costumam fazer?Beijos
View Diet Calendar, 18 October 2012:
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1599 kcal
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Fat: 72.43g | Prot: 99.55g | Carbs: 148.70g.
Breakfast: Nectarinas, Café, Blanquet de Peru, Integral Linhaça Light, Leite Fermentado, Chá Gelado Não Adocicado, Peito de Peru Defumado Light, Queijo Minas Padrão Fracionado. Lunch: Tomates, Cenouras Cozidas, Vagem, Alface, Kibe Assado. Dinner: Yogo Picolé Frutas Vermelhas, Sorvete Sonho de Valsa, Kafta, Queijo Provolone, Alface. Snacks/Other: Doces de Chocolate (Doce), Maxi Goiabinha. more...
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3087 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 33 minutes, Resting - 5 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Eu tenho feito abdominais em casa, e estava pensando em iniciar o Insanity que todo mundo tem comentado por aqui. Vc já fez? Beijos.
18 Oct 12 by member: Marília K.
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Oi Marília! :)
Então, fiz poucas aulas de Insanity. Acho que umas 3.
É super puxado, e eu não estava conseguindo fazer todos os exercícios, então troquei pelo Hip Hop Abs, que dura 30 dias (o Insanity dura 60).
Tem o programa de exercícios da Jillian (personal no The Biggest Loser), que falam que não é fácil, mas dura 20 minutos cada aula, e não chega a ser tão pesado quanto o Insanity (cada aula de Insanity dura uns 30 minutos). Se você tiver Netflix, tem o programa da Jillian lá. Se não, é só baixar. ;)
Aí vai de você e do seu preparo físico.
Mas se você não está acostumada com exercício, acho melhor pegar mais leve no começo, até pra não se machucar.
:)
Beijos
18 Oct 12 by member: tttm
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Eu faço diariamente aeróbica (caminho por uma hora) e musculação na academia. Meu treino de musculação é bem simples, ainda estou na adaptação. Essa semana fiz uma aula de hidrobike que me deixou com o joelho ardendo de segunda até hoje. Vi que não é o que devo seguir, porque em 2 meses, nunca meu joelho esteve assim.
Eu consigo baixar o Insanity pela internet?
Bjs!!!
18 Oct 12 by member: Adrianavr
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Você se movimenta bastante, Adriana! \o/
Eu estou com uma baita dor no joelho também, e tô meio sem saber o que fazer. Se eu tivesse plano de saúde, seria mais fácil. :(
Não sei se devo parar por uns dias com o exercício, ou ir fazendo, mas com menos intensidade. Complicado.
Sim, você encontra o Insanity pra baixar. No The Pirate Bay tem vários torrents com os dvds. ;D
bjos
19 Oct 12 by member: tttm
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