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Decidi parar com o Insanity, e seguir apenas com o Hip Hop Abs. Quando acabar o Hip Hop Abs (daqui 28 dias), começo o programa de exercícios da Jilian, ou volto pro Insanity.
Insanity é legal, a gente transpira pra caramba, mas é MUITO puxado pra quem está super acima do peso. Já o Hip Hop Abs, a gente tb transpira um monte, mas é muito mais divertido, e menos pesado que o Insanity.
Acho que o importante é não parar, e nem deixar de fazer exercícios.
Tô super feliz ao ver que 1,7kg já foi embora. \o/
Faltam muitos, mas cada kg eliminado é uma vitória.
:)
Escorregar durante o processo é normal. O que vale mesmo é não se manter no chão.
;*
View Diet Calendar, 16 October 2012:
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1394 kcal
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Fat: 45.59g | Prot: 109.66g | Carbs: 135.98g.
Breakfast: café, Maçãs, Blanquet de Peru, Integral Linhaça Light, Queijo Minas Padrão, Densia Aveia, Leite Fermentado. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alface, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado). Dinner: Alface, Queijo Provolone, Kafta. Snacks/Other: Yogo Frutas Vermelhas, Greko Abacaxi, Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light. more...
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3054 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 25 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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