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Ontem comi mais carboidratos do que deveria. :(
Só fiz o Hip Hop Abs na parte da manhã. A tarde tentei fazer Insanity, mas não fui até o final, pq meu marido passou mal depois do Fit Test. Além disto, sem o tapete/colchonete, meu tênis ficava escorregando e eu não conseguia fazer as posições corretamente. FAIL.
Conclusão: ganhei 0,3kg. Mas ok. Hoje é outro dia. :)
Tentei acordar as 4h da manhã pra fazer a aula 2 do Hip Hop Abs, mas não consegui. Vou fazer a aula a tarde, depois da aula de Insanity, se sobrar fôlego. haha
E finalmente consegui fazer meu marido se movimentar um pouco. Ele também está acima do peso (não tanto quanto eu), até tem uma boa alimentação, mas não fazia nenhum tipo de exercício. Agora pelo menos ele prometeu que vai fazer 30 minutos de WiiFit. Vamos acompanhar.
No mais, ótima semana pra todos e FORÇA.
A gente consegue!
;)
View Diet Calendar, 15 October 2012:
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1099 kcal
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Fat: 26.08g | Prot: 73.72g | Carbs: 149.00g.
Breakfast: café, Densia Aveia, Maçãs, Leite Fermentado. Lunch: Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light. Dinner: Tomates, Alface de Folha Verde, Queijo Minas Padrão Fracionado, Blanquet de Peru. Snacks/Other: Maçãs, Greko Abacaxi, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado). more...
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2928 kcal
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Exercise:
Sitting - 9 hours, Dance (fast step, aerobic) - 25 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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