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Alguien me puede ayudar con una duda. Si mido 1.68 y peso 60 cuantas calorías diarias debo consumir si mi objetivo es aumentar masa muscular? 🤨😣 Ayuda
Debo comer más los días que entreno? (4 veces por semana)
View Diet Calendar, 11 December 2018:
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1520 kcal
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Fat: 52.87g | Prot: 54.94g | Carbs: 114.18g.
Breakfast: Hallulla, Palta, Té Verde. Lunch: Carbonada. Dinner: Kraft Mayonesa Light, Palmitos, Angelmo Atún Lomitos en Agua. Snacks/Other: Doggis Completo Italiano. more...
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1709 kcal
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Exercise:
cuerpo - 30 minutes, brazos - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Depende de varios factores, en mi perfil hay una calculadora de calorías que te puede ayudar, aunque en un principio hay que ir probando semana a semana. Saludos
11 Dec 18 by member: andreshidalgo1
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Ya super.. Gracias. La reviso.
11 Dec 18 by member: manolaaa
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