|
Día dos de los tips para "sobrevivir" a las fiestas de fin de año. No se pesen el día después de Navidad y año nuevo, obviamente el 99% comeremos más de lo habitual y la pesa dirá que subimos de peso, pero el 45% de ese peso será retención de líquidos, otro 45% será glucogeno, sobre todo si estás en déficit y sólo un 10% puede ser grasa (valores aproximados). Así que dejen pasar unos días para pesarse y para que el cuerpo vuelva a rangos "normales". Si has hecho las cosas bien todo el año un par de días no causarán estragos. Saludos navideños
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
2501 kcal
|
Fat: 94.94g | Prot: 129.43g | Carbs: 303.73g.
Breakfast: Frutillas, Arándanos, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto, Café, Pan Integral, Pan de pascua casero. Lunch: Torta helada, Pan Integral, Hellmann's Mayonesa, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Minuto Verde Choclo Grano, Palta Hass, Tomates, Lechuga, Huevo Duro, Banquete Poroto Negro. Dinner: En Linea Manjar, Pan Integral, La Preferida Jamón de Pavo Acaramelado, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Pan Integral, Nescafé Tradición. Snacks/Other: Quaker Avena Multisemillas, Colun Leche con Chocolate Light, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Plátano, Surlat Leche Descremada sin Lactosa, Gourmet Cacao Amargo. more...
|
|