Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
82.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
2549 kcal
|
Fat: 116.27g | Prot: 227.23g | Carbs: 144.47g.
Breakfast: Льняное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Запеканка творожная, Яйцо (Целое). Lunch: Сарепта Масло Горчичное, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Агро-Альянс Гречка. Dinner: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Молком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|