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aaaah que alegriaaa! E assim, a gente vai conseguindo devagar!
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71.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2018:
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1524 kcal
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Fat: 52.92g | Prot: 105.14g | Carbs: 161.43g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Walmart Pão de Forma Integral. Lunch: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Crua. Dinner: Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Salada Crua. Snacks/Other: Peccin Trento Massimo Chocolate, Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Isis Creme de Ricota, Walmart Pão de Forma Integral, Banana-Maçã, Laranjas. more...
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2082 kcal
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Exercise:
Studying - 2 hours, Cleaning - 35 minutes, Hiking - 15 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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