Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
60.9 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2018:
|
1894 kcal
|
Fat: 83.07g | Prot: 123.70g | Carbs: 169.56g.
Breakfast: Клубника с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гуляш из Говядины, Гречка Вареная. Dinner: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Говядина. Snacks/Other: Говядина, Зеленый Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Яблоки, Груша, Творог 5%. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 51.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenia0608's Weight History
|