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Me pesei hoje, dessa vez pela manhã, para tirar a dúvida e, realmente, o aumento que a balança acusou ontem, era retenção de líquido.
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72.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2018:
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1345 kcal
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Fat: 58.75g | Prot: 95.70g | Carbs: 111.67g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Pão Integral. Lunch: Pirão de Peixe, Copacol Filé de Tilápia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Crua. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cuscuz (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Salada Crua. Snacks/Other: Picolé, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Geladinho, Melão. more...
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3073 kcal
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Exercise:
Studying - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Hiking - 45 minutes, Cleaning - 1 hour. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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