20031986's Journal, 22 Aug 18

Ik persoonlijk kijk veel meer naar het vetpercentage, BMI is een goede indicator 

Ik zit in de 24 en heb nog veel buikvet 

Vetpercentage haal je meer uit 

Ja ik ga voor de beste versie van mij. Ik vind BMI een te oppervlakkige indicatie omdat er totaal geen rekening wordt gehouden met verhouding vet/ spier/ vocht/ bot Ik vond vetpercentage daarin veel belangrijker dan BMI. Als ik straks 80 weeg met een gezond vetpercentage, dan ben ik daar blij mee... ook al zou ik dan theoretisch nog een te hoog BMI hebben 

Ik vond het wel belangrijk dat ik weer een gezond gewicht kreeg. Nu zit ik mooi binnen die marge. 

BMI zegt bijna niets 

BMI is mijn indicatie, in mijn geval zou ik tussen de 51 en 67 mogen wegen. Dat vind ik nogal ruim. Maar als je kritisch naar jezelf kan kijken zie je wel wat een gezond gewicht voor jou. 

Ik streef ernaar lekker in mijn vel te zitten. Een goede conditie en een gezonde levensstijl. En een leuk maatje. 

Ik vind het belangrijker hoe ik eruit zie dan wat mijn BMI zegt.. toen ik 78 woog was ik al aardig tevreden maar mijn BMI was nog steeds te hoog.. maar wil nu wel graag een wat afgetrainder lichaam ben echt verslaafd geraakt aan het sporten 

Ik vind het belangrijker om te kijken naar mijn figuur en hoe mijn lichaam het beste functioneert. Ik heb nooit een te hoog BMI gehad, maar met 6 kg erbij was ik echt een heel ander mens, mentaal, prestatiegewijs en qua uiterlijk. 

Zolang je BMI op obesitas staat zul je van je dokter het advies krijgen om af te vallen omdat het leidt tot gezondheidsproblemen. Als je tegen de onderkant van BMI 'overgewicht' zit vind ik het al meer een kwestie van smaak. Dan zijn de gevolgen voor je gezondheid minder.  

Mooi onderwerp! Ik vind de BMI erg achterhaald, zou hoognodig aangepast mogen worden. Is alleen gebaseerd op lengte en gewicht, terwijl zoveel meer een rol speelt! Leeftijd en geslacht bijv. zou er echt bij betrokken moeten worden. Als ik kijk wat de statistieken vinden dat ik als ideaal gewicht zou moeten hebben, ben ik het daar helemaal niet mee eens. Sterker nog, denk dat dat voor mijn postuur echt veel te laag is.  

als ik een gezond bmi zou willen zou ik onder de 70 moeten zitten.. dat gewicht had ik misschien rond mijn 15 de jaar zou al blij zijn met 85.. 

Ik kijk naar buikvet. Mijn middel moet naar de 72 cm. Dan stop ik en vind ik het mooi. 

Ik ging eerst voor de gezonde BMI, maar dan wel randje van net gezond. Uiteindelijk zit ik er nu een stuk onder, niet om hoe ik er uit wil zien maar doordat ik sneller had moeten stabiliseren. Ik heb het zelf voor mijn gezondheid gedaan en dat die extra tien kg er af is is alleen maar goed voor mijn lijf. Moet het wel zo blijven haha. BMI is niet voor iedereen handig, omdat die vooral gebaseerd is op mensen met de westerse bouw dacht ik. Ik meet ook altijd mn taille/buik vet er bij. Al geeft die aan dat ik vette ondergewicht heb. Das onzin haha