Ik ben een getrouwde vrouw (geen kinderen maar wel poezen). Ik ben docent natuurkunde op het voortgezet onderwijs.

In de zomer van 2015 was ik 115 kg en ben destijds meer dan 30 kg afgevallen. Helaas was dit niet blijvend en ben ik opnieuw gestart in de eerste week van 2024 met een gewicht van 107 kg.

Voor mij werkt de methode van calorieën-tellen het beste. Om het dan ook zonder hongergevoel vol te houden, eet ik iedere dag 3 gezonde maaltijden: ontbijt en lunch ongeveer 400 kcal en diner ongeveer 550 kcal en verder nog wat tussendoortjes. Minstens 300 gram groente en twee porties fruit per dag. Met het doel rond de 30 g vezels en rond de 90 g eiwitten.

Qua beweging probeer ik dagelijks een wandelingetje te maken of met de elektrische fiets naar school fietsen (totaal 55 km).