|
gimana sih caranya diet baik? aku pagi makan oatmeal + pisang/sayur , siangnya makan sayur aja itupun kadang siang baru makan jam3an. malem kadang ga makan, cuma nyemil buah apel sama pir. apakah itu sudah benar? 5hari saya turun 1.5kg
|
642 kcal
|
Fat: 32.79g | Prot: 11.84g | Carbs: 82.33g.
Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam. Snacks/Other: Richoco Nabati Chocolate Wafer, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang, Bakwan. more...
|
|