Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2018
|
85 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 167.65g | Carbs: 57.28g.
Breakfast: Сырники Домашние, Белковый Омлет, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Салат из Грудки Кур,Яичного Белка, Салата Айсберга и Заправленное Йогуртом. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Данон Творог Мягкий 5%, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 3 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Ягодичный мостик - 3 minutes, Resting - 16 hours and 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Rock Climbing - 5 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Daria28081's Weight History
|