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Meine Wochenbilanz ist echt mies...1200 kcal waren angepeilt und im Schnitt bin ich bei 1450...tägliches Eis essen, Grillen, kühle alkoholische Getränke ...Ich geh an nix vorbei...so nehm ich nicht ab, das ist schön mal klar. . was macht ihr, in so einem Motivationsloch??!!
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1636 kcal
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Fat: 44.05g | Prot: 77.05g | Carbs: 236.52g.
Breakfast: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Graubrot. Lunch: Himbeertorte. Dinner: Pizza Selbstgemacht, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet. more...
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 Comments
Ich war da die Tage (bis gestern) auch 😉 ETB is 1700, hab die Woche versucht auf 1500 runter zu schrauben (lerne seit 1-2 Wochen erst auf Kcal zu achten) und dazu kommt, dass ich schon seit über 6 Wochen täglich Workout mache und auf Ernährung achte. Tut sich nix. Nacherbild scheint schlimmer als vorher. Am Freitag war mir alles egal, ü2000 kcal, gestern aus Frust darüber nochmal dasselbe... aber so Phasen „erlaube“ ich mir, bis ich sie im Griff habe. Starte aber jeden Tag wieder, irgendwann fruchtet es. Rumjammern hilft auch, der Zuspruch von anderen tut gut 😅
10 Jun 18 by member: Kateinski
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brittalucie's Weight History
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