Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 30 mins
Meal type:
Main Dishes
Snacks
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Куриные котлетки с творогом и зеленью.
Ingredients
Directions
- Нарезать филе мелкими кусочками (1 см максимум), смешать с яичными белками, нарезанным луком и зеленью, добавить творог и все перемешать.
- Лепим котлетки и жарим на антипригарной сковороде без масла или в мультиварке, кому как удобно, их можно даже на пару.
- Если жарите в мултиварке на функции "поджаривание", то придерживайте на каждой стороне по 2-3 минутки. Подавайте с гречкой, диким рисом, да чем угодно. Приятного аппетита.
247 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
А на 100 грамм КБЖУ какой?
11 May 15 by member: chesterf
|
обязательно попробую!
24 Apr 15 by member: NewLiid
|
Очень вкусные котлетки!
22 Apr 15 by member: Barabika
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Snacks
Lunch
Newest Recipes
|
Homemade banana bread.
|
|
Low in sugar and egg free muffins.
|
|
Deliciously rich and creamy dish.
|
|
Easy and healthy no-bake oatmeal bars that are perfect for breakfast or snacks.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 93 calories in 1 serving of Куриные Котлеты.
|
|
Calorie Breakdown: 10% fat, 5% carbs, 85% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
388 kj
93 kcal
Protein
18.78g
Fat
0.94g
Saturated Fat
0.238g
Trans Fat
0.014g
Polyunsaturated Fat
0.205g
Monounsaturated Fat
0.216g
Cholesterol
41mg
Carbohydrates
1.11g
Sugar
0.39g
Fibre
0.1g
Sodium
58mg
Potassium
23mg
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (5%)
Fat (10%)
Protein (85%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|