Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 20 mins
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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by member: Birgit ☀️ ![](https://m.ftscrt.com/static/member/2fc356c1-b175-4e70-a7ba-614bee6f7636_tiny.jpg)
Mexikanische Tatarpfanne
Fruchtige, süß scharfe Tatarpfanne.
Ingredients
Directions
- Bohnen und Mais abtropfen lassen. Zwiebel und Paprika in Würfel schneiden. Öl erhitzen und Tatar darin ca. 5 Min. anbraten und mit Salz und Paprikapulver würzen. Zwiebel-, Paprikawürfel und Chiliflocken zufügen und ca. 3 Min. mitbraten.
- Tomatenmark einrühren und mit Salsa Sauce und stückigen oder passierten Tomaten ablöschen. Bohnen und Mais zufügen und 10 Min. köcheln lassen. Kräftig mit Salz, Pfeffer, Paprika und Zucker abschmecken.
- Als Beilage kann Reis oder Brot gereicht werden. Gewürze nach Geschmack verwenden.
96 members have added this recipe to their cookbook.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reviews
Super lecker!!!
08 Jun 16 by member: dmwelty1
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Nutritional Summary:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
There are 492 calories in 1 serving of Mexikanische Tatarpfanne.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorie Breakdown: 16% fat, 49% carbs, 34% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
2057 kj
492 kcal
Protein
40.99g
Fat
8.78g
Saturated Fat
1.658g
Polyunsaturated Fat
1.257g
Monounsaturated Fat
0.642g
Cholesterol
75mg
Carbohydrates
59.14g
Sugar
16.95g
Fibre
8g
Sodium
713mg
Potassium
600mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (50%)
Fat (16%)
Protein (34%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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