Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 5 mins
Meal type:
Main Dishes
Breakfast
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Tortilla de acelga rica, nutritiva, llenadora y con pocas calorías.
Ingredients
Directions
- Lavar bien un ato de acelga, picarla en trozos. En un bowl añadir los huevos, harina y aliños a gusto (no poner aceite).
- Revolver bien los ingredientes, alcanzan para dos tortillas medianas. En una sartén, ojalá anti-adherente para gastar menos aceite, añadir unas gotitas de aceite (se puede usar aceite en spray) dejar calentar un poco para que se esparza bien en la sartén.
- Echar la mitad del preparado en la sartén y preocuparnos de que quede bien hecha por ambos lados, mejor si es a fuego lento para que se cocine por dentro. Para la segunda tortilla volver a echar una pizca de aceite a la sartén.
196 members have added this recipe to their cookbook.
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Reviews
puedo reemplazar la harina?
02 Jan 18 by member: madelpiZ
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Queda riquísima
02 Jul 16 by member: Hauraqui
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Excelente a mi hija pequeña quedo fascinada
03 Aug 15 by member: pato1976
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anamaria.basterrica@telefonica.com
07 Oct 14 by member: abaster
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Nutritional Summary:
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There are 101 calories in 1 serving of Tortilla de Acelga.
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Calorie Breakdown: 52% fat, 25% carbs, 23% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
422 kj
101 kcal
Protein
5.85g
Fat
5.79g
Saturated Fat
1.456g
Polyunsaturated Fat
1.416g
Monounsaturated Fat
2.113g
Cholesterol
158mg
Carbohydrates
6.23g
Sugar
0.74g
Fibre
0.6g
Sodium
743mg
Potassium
161mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (25%)
Fat (52%)
Protein (23%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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