Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 10 mins
Meal type:
Main Dishes
Salads and Salad Dressings
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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by member: Gitti1962 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/acce486e-8d2b-48ed-bad1-df355c947c9a_tiny.jpg)
Nudelsalat Selbstgemacht
Bei Selbstgemachten weiß man wenigstens, was alles drin ist.
Ingredients
Directions
- Vollkornnudeln ohne Salz kochen, abschütten und kalt werden lassen.
- Gewürzgurken, Geflügelfleischwurst, Paprika, Tomaten in kleine Würfel schneiden, etwas Saft von Gewürzgurken in eine Schüssel und Miracle Whip balance, Salz und Pfeffer vermischen, Mexiko Mix und Erbsen mit Möhrchen dazu.
- Dann die kalten Nudeln dazugeben und durchrühren, mindestens 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen und vor dem Servieren nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Dann ist noch guten Appetit zu wünschen, natürlich ist der Salat nach dem eigenen Geschmack abwandelbar.
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Nutritional Summary:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
There are 286 calories in 1 serving of Nudelsalat Selbstgemacht.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorie Breakdown: 35% fat, 47% carbs, 18% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1197 kj
286 kcal
Protein
12.46g
Fat
11.07g
Saturated Fat
3.147g
Polyunsaturated Fat
0.122g
Monounsaturated Fat
0.026g
Cholesterol
0mg
Carbohydrates
33.31g
Sugar
3.71g
Fibre
6.5g
Sodium
533mg
Potassium
156mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (47%)
Fat (35%)
Protein (18%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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