Meal type:
Side Dishes
Sauces and Condiments
Rating:
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Tzatziki ist ein wohlschmeckender Dip und erfrischt gerade im Sommer.
Ingredients
Directions
- Schmand mit Magerquark cremig verrühren, Knoblauch fein hacken oder reiben und dazu geben.
- Gurke waschen, schälen und raspeln, in einem Sieb abwässern lassen und mit der Hand dann noch die restliche Flüssigkeit ausdrücken, zur Creme geben.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken und ca. ne halbe Stunde durchziehen lassen.
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Nutritional Summary:
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There are 67 calories in 1 serving of Tzaziki Selbstgemacht.
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Calorie Breakdown: 34% fat, 17% carbs, 50% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
280 kj
67 kcal
Protein
8.18g
Fat
2.46g
Saturated Fat
0.398g
Polyunsaturated Fat
0.022g
Monounsaturated Fat
0.178g
Cholesterol
2mg
Carbohydrates
2.74g
Sugar
1.97g
Fibre
0.2g
Sodium
9mg
Potassium
80mg
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (16%)
Fat (34%)
Protein (50%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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