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Yields:
10 serving(s)
Preparation Time:
30 mins
Meal type:
Desserts
Rating:
Average FatSecret member ranking FatSecret Members Average Rating
by member: flausi

Tiramisu

Italienische Leckerei. Ein wenig kalorienreduziert, durch weniger Ei, ein Drittel Magerquark statt Mascarpone und die Hälfte des Zuckers ersetzt durch Stevia.

Ingredients

Directions

  1. Espresso kochen und abkühlen lassen (sehr starker Kaffee geht auch).
  2. Die Eier trennen. Eigelb mit dem Zucker und dem Stevia schaumig schlagen.
  3. Mascarpone und Quark hinzufügen und alles gut verrühren.
  4. Eiweiß zu Schnee schlagen und unter die Mascarpone-Masse heben.
  5. Löffelbiskuits in die Kaffee-Mischung tauchen (nur ganz kurz!) und die Hälfte in eine Auflaufform schichten. Die Hälfte der Creme darauf geben. Dann die zweite Hälfte der Löffelbiskuits auf die Creme schichten und zuletzt die übrige Creme als oberste Schicht verteilen.
  6. Mindestens eine Stunde kühl stellen, je länger, je besser. Vor dem Servieren mit Kakaopulver bestäuben.
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Nutritional Summary:

There are 469 calories in 1 serving of Tiramisu.
Calorie Breakdown: 50% fat, 40% carbs, 11% prot.

Nutrition Facts
Serving Size
per serve
per serve
Energy
1961 kj
469 kcal
Protein
12.08g
Fat
24.84g
Saturated Fat
15.662g
Polyunsaturated Fat
0.396g
Monounsaturated Fat
1.008g
Cholesterol
112mg
Carbohydrates
44.79g
Sugar
30.74g
Fibre
0.7g
Sodium
41mg
Potassium
66mg
23%
of RDI*
(469 cal)
23% RDI
Calorie Breakdown:
 
Carbohydrate (39%)
 
Fat (50%)
 
Protein (11%)
*Based on an RDI of 2000 calories

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