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Yields:

5 serving(s)

Preparation Time:

10 mins

Cooking Time:

10 mins

Meal type:

Salads and Salad Dressings

Lunch

Rating:

FatSecret Members Average Rating

by member: Sparky298

Salat mit Putenstreifen

Name: Salat mit Putenstreifen
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 0.1 serving Balsamicoessig; 3 tbsps Kürbiskernöl; 250 g Gemischte Blattsalate; 200 g Champignons; 150 g Putenschnitzel; 200 g Cocktailtomaten; 1 dash Schwarzer Pfeffer; 1 dash Salz; 1 large Salatgurke

Salat mit Putenstreifen, Gurken, Champignons und Tomaten mit Balsamico-Essig.

Ingredients

Directions

Alle Zutaten waschen; Pilze nur putzen.
Tomaten vierteln; Pilze und Gurken in dünne Streifen schneiden.
Putenschnitzel in Streifen schneiden.
Pilze in Kürbiskernöl anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen.
Putenstreifen in Kürbiskernöl anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen.
Salat mit Tomaten, angebratenen Pilzen und Gurkenscheiben mischen.
Portion des gemischten Salats auf Teller, darüber die gewünschte Menge Putenstreifen und mit Balsamico-Essig servieren.

253 members have added this recipe to their cookbook.

Reviews

ich reibe die Putenstreifen am Anfang immer mit Cotanyi Grill-Barbecue-Gewürz ein. Schmeckt dann absolut super!

07 Feb 18 by member: tessie2410

Das habe ich mir eben auch gedacht kersinmanuela... Bisschen wenig...Schnitzel... ! Für eine Person ok....

02 Jan 18 by member: Zuckerpuppe17

150g Putenschnitzel sind fünf Portionen? Das sind doch gerade mal 2 dünne Streifen, oder?

04 Sep 17 by member: kerstinmanuela


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Nutritional Summary:

	There are 162 calories in 1 serving of Salat mit Putenstreifen.
	Calorie Breakdown: 59% fat, 24% carbs, 17% prot.

Nutrition Facts

Serving Size

per serve

Energy

679 kj

162 kcal

Protein

7.14g

Fat

10.91g

Saturated Fat

2.122g

Polyunsaturated Fat

5.464g

Monounsaturated Fat

2.542g

Cholesterol

22mg

Carbohydrates

10.26g

Sugar

3.57g

Fibre

2.5g

Sodium

146mg

Potassium

146mg

of RDI*

(162 cal)

Calorie Breakdown:

Carbohydrate (24%)

Fat (59%)

Protein (17%)

*Based on an RDI of 2000 calories

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