Jitomates Rellenos de Atún
Meal type:
Main Dishes
Side Dishes
Lunch
Rating:
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Jitomates Rellenos de Atún
Receta sencilla y deliciosa, perfecta si estás buscando una comida completa y baja en calorías.
Ingredients
Directions
- Cortar los jitomates por la mitad, al tener las mitades se les quitará la semilla con una cuchara, dejando así espacio para poner la ensalada de atún.
- Tomaremos un recipiente para mezclar todos los ingredientes picados, el atún, cebolla, ajo, apio, Chile morrón, el jitomate picado y por último la crema. Se puede sazonar con pimienta y sal a gusto.
- Ya teniendo nuestra ensalada de atún mezclada y lista, se van a rellenar los jitomates, usaremos tres mitades como una porción.
- Se puede decorar con las hojitas de apio que quedaron para darle una mejor presentación.
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Reviews
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me encanto la idea, muchas gracias me sirve demasiado para la dieta que estoy realizando :)
21 Jul 17 by member: lesliebalderas
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Nutritional Summary:
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There are 236 calories in 1 serving of Jitomates Rellenos de Atún.
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Calorie Breakdown: 18% fat, 28% carbs, 54% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
989 kj
236 kcal
Protein
32.37g
Fat
4.81g
Saturated Fat
2.491g
Polyunsaturated Fat
0.808g
Monounsaturated Fat
0.336g
Cholesterol
33mg
Carbohydrates
16.92g
Sugar
10.46g
Fibre
4.7g
Sodium
450mg
Potassium
1020mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (28%)
Fat (18%)
Protein (54%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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