Preparation Time: 30 mins
Cooking Time: 1 hr
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Soupe réconfortante.
Ingredients
Directions
- Laver, éplucher et couper les légumes.
- Dans une casserole, faire suer l'échalote et le poireau dans un peu d'huile d'olive ou beurre.
- Mettre les autres légumes dans une autre casserole et recouvrir d'eau froide. Mettre un couvercle et cuire pendant une heure sur feu moyen/doux. Vous pouvez ajouter un bouillon cube de légumes.
- Une fois la cuisson terminée ajouter le mélange échalote/poireau.
- Mixer et assaisonner selon votre goût, si elle est trop épaisse vous pouvez ajouter de l'eau. Pour les gourmand vous pouvez ajouter de la crème liquide (20cl).
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Nutritional Summary:
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There are 115 calories in 1 serving of Soupe de Légumes d'Hiver.
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Calorie Breakdown: 2% fat, 88% carbs, 10% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
481 kj
115 kcal
Protein
2.88g
Fat
0.32g
Saturated Fat
0.051g
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
0.144g
Monounsaturated Fat
0.012g
Cholesterol
0mg
Carbohydrates
26.66g
Sugar
5.33g
Fibre
4.2g
Sodium
66mg
Potassium
264mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (88%)
Fat (2%)
Protein (10%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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