Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 40 mins
Meal type:
Breads & Baked Products
Desserts
Snacks
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.
Ingredients
Directions
- В глубокую миску или вазу выливаем кефира и добавляем немного соды для гашения. Отдельно взбиваем яйцо и выливаем его в миску к кефиру. Всыпаем хлопья и манку. Нужно оставить минут на 15-20, чтобы манка слегка разбухла.
- Отдельно готовим яблоки — моем, чистим от кожуры и сердцевины (кожуру можно не удалять — в ней содержится полезный пектин). Небольшим количеством масла (оливкового) смазываем форму и режем на него яблоки ломтиками. Заливаем полученным тестом. И в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
- Даем пирогу остыть, аккуратно вынимаем из формы, нарезаем и наслаждаемся. К такому пирогу замечательно подойдет полезный зеленый чай или чай с имбирем. Приятного аппетита.
510 members have added this recipe to their cookbook.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reviews
в 1 порции сколько грамм?
26 Feb 18 by member: nensy84
|
ням-ням....очень заманчивый рецептик. сегодня же испеку. только манную крупу попробую , хотя бы частично, заменить на обезж. творог)))
20 Sep 15 by member: Rada79
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Breads & Baked Products
Desserts
Snacks
Newest Recipes
A sweet, chewy, and tasty snack or as a dessert.
|
Low calorie spicy soup.
|
A no-bake microwave snack with just 4-ingredient.
|
Moist, healthy, and delicious with no added refined sugar.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
There are 77 calories in 1 serving of Диетический Пирог.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorie Breakdown: 11% fat, 75% carbs, 14% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
324 kj
77 kcal
Protein
2.68g
Fat
0.91g
Saturated Fat
0.107g
Polyunsaturated Fat
0.086g
Monounsaturated Fat
0.116g
Cholesterol
12mg
Carbohydrates
14.31g
Sugar
4.72g
Fibre
1.3g
Sodium
5mg
Potassium
63mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (75%)
Fat (11%)
Protein (14%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|