Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
71 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1937 kcal
|
Fat: 63.62g | Prot: 148.24g | Carbs: 194.30g.
Breakfast: Dr. Oetker Bolo de Caneca Integrale Maçã e Canela, Parmalat Leite Integral, Elegê Leite Semidesnatado, Banana Prata, Performance Nutrition Bio Whey Protein. Lunch: Merluza, Subway Tomate, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Alho Frito Picado, Perdigão Chester Carne de Peito Cozida e Defumada de Ave, Linguado no Forno ou Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Salada Verde Mista, Palmito. Dinner: Cacau Show Ovo de Corte Sabor Pavê Crocante, Performance Nutrition Bio Whey Protein, Leitíssimo Leite Desnatado, Granja Cichelero Queijo Colonial Temperado com Nozes. Snacks/Other: Mega Matte Chá Mate Orgânico. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Hiking - 42 minutes, Dance (slow step) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
joseggjunior's Weight History
|