😋🤸 war echt nervös.. Hab die Woche ohne Wiegen durchgehalten👍💪 und hatte dann plötzlich Angst vor einem depremierenden Ergebnis 😂🙈
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76.6 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1141 kcal
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Fat: 38.33g | Prot: 64.91g | Carbs: 138.98g.
Breakfast: Wasser, Kakaopulver (Ungesüßt), Haselnüsse, Dattel, Birnen, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Aldi Körniger Frischkäse, Grandessa Fruchtig Leicht Erdbeer, Dinkelvollkornmehl, Magerquark, Backpulver, Wasser, Leinsamen, Dinkelflocken Großblatt, Salz, Ei. Lunch: Senf, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Cocktailtomaten, Birnen, Fettarmer Naturjoghurt, Grüne Oliven, Zwiebeln, Lauch, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Dinner: Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, Kiwi, Banane, Äpfel, Birnen. more...
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2206 kcal
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Exercise:
Shopping - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
12 Apr 18 by member: Levka...
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Völlig umsonst gefürchtet 😜 klasse 👍🏻🍀👍🏻
12 Apr 18 by member: michi_live
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Alle Sorgen unbegründet :-). Sehr gut gemacht.
12 Apr 18 by member: Nizzy1988
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Guten Morgen, super Ergebnis 👍🍀
12 Apr 18 by member: MoFu27
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12 Apr 18 by member: Nadjjj
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12 Apr 18 by member: Nickidiezweite
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12 Apr 18 by member: mbkrebs
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12 Apr 18 by member: schockokrossi
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Super 👏herzlichen Glückwunsch 💐
12 Apr 18 by member: Jona2Camun2
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Tolles Ergebnis! Klasse Leistung! Weiter so!
12 Apr 18 by member: meggie_92
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