Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 71.48g | Carbs: 183.41g.
Breakfast: Полет Печенье Миндально-Ореховое, Чай Несладкий, Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, Жареный Картофель, ВкусВилл Сало. Lunch: Березовый Сок, Продукт От Ильиной Котлеты из Брокколи, Fish House Тунец Натуральный Консервированный. Dinner: Просто Молоко Альпийский Творог 5%, Снежок Биойогурт с Персиком и Маракуйей. Snacks/Other: Березовый Сок, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Новгородская Кондитерская Фабрика Чернослив Испанский, Зеленое Яблоко, 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом, 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом, Новгородская Кондитерская Фабрика Чернослив Испанский. more...
|
|
2749 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour and 52 minutes, Cleaning - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Hanging Laundry - 40 minutes, Resting - 2 hours and 15 minutes, Shopping - 33 minutes, Cooking - 26 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 8 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|