Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 105.83g | Carbs: 135.71g.
Breakfast: Пеко Сдоба Лакомка с Яблоком, Миндаль, Ламбер Сыр 50%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Простоквашино Молоко 3,2%, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Lunch: Миндаль, Говядина Постная, Каравай Кубани Багет Зерновой Прованс, Морковь, Свекла Вареная, Картофель, Куриное Филе. Dinner: Зеленое Яблоко, Огурец (без Кожуры), Атлантическая Треска. Snacks/Other: Помидоры Черри, Миндаль, Яйцо, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Пятерочка Банан, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Огурец (без Кожуры), Русское Море Сёмга Слабосолёная, Каравай Кубани Багет Зерновой Прованс. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Swimming (moderate) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katya.bai's Weight History
|