Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
58.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 44.89g | Prot: 125.02g | Carbs: 204.27g.
Breakfast: Мёд, Ичалки Сыр Диетический 27%, Пучах Хлеб Заварной, Изюм, Power System Глютамин, Льняные Семена, Ого Кунжут, Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо, Ячневая Каша на Воде (1:4). Lunch: Natrol Omega-3 Fish Oil, Картофель Тушеный с Куриным Филе, Мёд. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Дикси Крекер с Отрубями, Магнит Лепешка Восточная, Лента Крабовые Палочки, Ичалки Сыр Диетический 27%, Помидоры, Пучах Хлеб Заварной, Power System Глютамин, Natrol Omega-3 Fish Oil, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Миндаль, Вареное Яйцо, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Гречка Отварная на Воде без Масла, Простоквашино Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|