|
👍
|
94.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1024 kcal
|
Fat: 42.13g | Prot: 61.25g | Carbs: 99.30g.
Breakfast: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli, Kiwi, Birnen, Mischkornbrot, Kaffee, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade. Lunch: Senfsoße, Gebackener oder Gebratener Fisch, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Snacks/Other: Milsani Deutsche Markenbutter, TiP Bienenhonig, Baguette, Kaffee. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Guten Morgen Ernesto hab einen schönen Tag 👍😀
11 Apr 18 by member: MoFu27
|
Etz gibst aber Gas.🏍. Schönen Tag und geniesse die Sonne.🌞🌞🤗
11 Apr 18 by member: schnorra
|
fein gemacht....lg und allen einen schönen Tag...in Rostock nur noch 6 Grad
11 Apr 18 by member: suska16
|
Super ..entspannten Abend !!🤘
11 Apr 18 by member: ka-mühl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ernesto.julian's Weight History
|