Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
84.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 129.00g | Carbs: 118.48g.
Breakfast: Буренка Крем Орехово-Сливочный, Хлеб Дарницкий, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Куриное Филе на Гриле. Lunch: Рафаэлло Конфета, Ашан Драники Картофельные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Chaokoh Кокосовые Сливки, Jarrow Formulas Масло МСТ, Санта Бремор Крабовое Мясо Охлаждённое, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Дайкон, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Коркунов Горький Шоколад 55%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Апельсиновым Соком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|