Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
48.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
983 kcal
|
Fat: 37.47g | Prot: 42.35g | Carbs: 123.43g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сметана 20%, Matti Ягодные Мюсли, Капуста, Морковь, Красное Яблоко. Dinner: Яйцо, Картофель Отварной, Будем Здоровы Кефир 1%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем. more...
|
|
1328 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuskus89's Weight History
|