|
Две недели:) минус 4 кг, хочется быстрее, понимаю что лучше не спешить. Ищу рецепт белковых снеков, которые можно взять с собой, ибо срывы только когда нет еды:(
|
83.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 52.33g | Prot: 90.32g | Carbs: 159.24g.
Breakfast: Provena Овсяные Хлопья, Alpro Рисовое Молоко, Вареное Яйцо, Манго. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Котлеты из Индейки с Кабачком, Помидоры. Snacks/Other: Макдоналдс Фишролл. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|