Thatah_'s Journal, 09 Apr 18

10 kg em um mês? Uooooow... parabéns 👏🏻👏🏻 

Nossa, não te conheço mas estou radiante por você, eu e meu marido estamos felizes pela a sua conquista, me inspirando em você em 3,2,1 rs  

perdi 5kg no meu primeiro mes e já achei o maximo. Parabens!  

Obrigada meninas!!! Sim sim! Hoje 30 dias certinho! Isso que eu cometi umas atrocidades como já citei! Mais faço musculação, tomo muita água e achei importante dá ênfase na alimentação permitida! Visualmente parece q foi mais! Tô ganhando massa magra e ainda falta mt.. mass.. bora lá! 💋💋💋 

👋👋👋 

nossa que máximo! Eu iniciei a 4 dias, estou bem animada com os comentários 😙que estou acompanhando aqui.😊 

Parabéns duas vezes, pelo peso eliminado e pela persistência! 👏👏👏 

parabens 

muito bom parabéns 

👏👏👏👏👏 

parabéns  

Mt bommm tb com 3 meses de LC não perdi td isso PARABENS 

Eu também não consegui perder nem cinco quilos, e olha que não estou jacando. Então, muitos parabéns para ti!!! 

parabens! rostinho lindo menina! vai ficar um poder só! 

Parabéns!  

Galera!!!! Obrigada pela força e carinho! 😍😍😍😍😍😍😍 Então..acredito que quanto mais obeso uma maior perda e eu tô vindo de cento e poucos quilos.. com o tempo as perdas serão mais difíceis.. mais uma coisa de cada vez.. to aqui seguindo.. me alimentando de 3 em 3 horas, tomando bastante água, fazendo treinos, me restringindo ao que a dieta pede nas proteínas, saladas, verduras e frutas.. suquinho natural faz tempo q não.. oh saudade! Fora as jacadas né que não foram extremas, mais atrapalha a dieta e retarda o metabolismo. O app recomendou 2500 calorias diárias eu editei pra 2000, porém, consumo uma média de 1000 estourando 1200 calorias.. Acompanho algumas dicas interessantes que vejo nas postagens aqui no app e conforme as necessidades vou me adaptando... tô aprendendo e se puder ajudar tamu ae ! Bjuuu  

👏👏👏💪💪💪💪 

Parabéns!