|
☣️☢️Freitag, 06.04.18
Gewicht: 63,2 kg (+ 0,4 Kg)
Körperfett: 14,34 % (- 0,01 %)
Heute die erste lange Reise für Florian mit dem Zug.🤗
Es geht in die alte Heimat, ca. 500 km entfernt (6 Stunden mit dem Zug).🤗😃🍀
|
63.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2132 kcal
|
Fat: 53.05g | Prot: 95.13g | Carbs: 326.38g.
Breakfast: Espresso, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, K-Classic Apfelmus, Reis (Gekocht). Lunch: Gekochtes Ei, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Cocktailtomaten, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurtkulturen, Vollkornbrötchen, Marmelade, K-Classic Frischkäsezubereitung Light. Dinner: Schinken Käse Toast. Snacks/Other: Heidelbeeren, Banane, Kaffee mit Milch. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|