|
Iltapaino ihan sama kuin aamulla👍
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 42.31g | Prot: 104.80g | Carbs: 116.35g.
Breakfast: Pikakahvi, Valio Arki Juusto, Vaasan Iso Grahampaahto. Lunch: Kotimaista Suomalainen Porkkana, Lidl Keräkaali, Kuohukerma, Kanafilee. Dinner: Lime, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Vedessä, Lidl Keräkaali, Saarioinen Cole Slaw Salaattikastike. Snacks/Other: Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi, Pirkka Porkkana, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Snellman Pepperoni, Vaasan Iso Grahampaahto, Pirkka Suippopaprika. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Kävely - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rinne.mikael's Weight History
|