|
вообще весы 2 первых раза показали мне 47,4
но я выбрала последнее взвешивание, мне кажется, что это более точный вес😂
|
48.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
992 kcal
|
Fat: 31.50g | Prot: 61.77g | Carbs: 116.98g.
Breakfast: Matti Ягодные Мюсли, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Сыр Российский, Iberica Маслины, EKO Соте по-Венгерски из Баклажанов, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. Lunch: Арахис, Сметана, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сметана, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Matti Ягодные Мюсли. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные Экструдированные. more...
|
|
1335 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|