Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 48.29g | Prot: 92.00g | Carbs: 184.80g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Блины, Кофе с Сахаром, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мексиканская Смесь, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кофе с Сахаром, Простоквашино Сметана 20%, Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная, Блины, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка. Snacks/Other: Абрико Сироп Малиновый, Простоквашино Творог 2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Изюм, Красное Яблоко. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina_Smirnova87's Weight History
|