Cocktailnase's Journal, 04 Apr 18

... Füllstand erstmal beseitigt. Jetzt möchte ich aber dann doch dann noch ans eingemachte endlich. Die mindestens 1,8kg Überhang möchte ich nicht in nicht mal mehr 4 Wochen mit zum Marathon nehmen :-).Wäre doch gelacht, wenn ich das nicht noch hinkriege :-).
68.8 kg Lost so far: 53.2 kg.    Still to go: 1.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 April 2018:
1518 kcal Fat: 42.04g | Prot: 57.93g | Carbs: 225.50g.   Breakfast: Aldi Blattsalat Mix, Senf, Abraham Ardenner Kernschinken, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Lunch: Zwiebeln, Rapunzel Leinöl, Grüne Erbsen (Gefroren), DM Bio Quinoa Dreierlei, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Dinner: Dennree Kokosraspeln, Banane, Äpfel, Möhren, Zwiebeln, Kokosöl, Weißer Reis (Langkorn), Costa Seelachs Filets. Snacks/Other: Haribo Phantasia, Rocher Rocher, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). more...
2100 kcal Exercise: Laufen - 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 10 minutes. more...
Losing 6.3 kg a Week

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Comments 
GO GO GO ;) 
04 Apr 18 by member: Viviace
Na logo, das schaffst du!!! Tschakka 
04 Apr 18 by member: Nizzy1988
Jetzt die 4 Wochen sind eh intensiv und sollten ja auch Ernährungsmäßig sehr "sauber" ablaufen. Du hast Dein Ziel, dementsprechend wirst Du auch Handeln und Essen! 
04 Apr 18 by member: marcothebrain
Cockie, paar mal abends laufen, und schon schwindet es...  
04 Apr 18 by member: Reisefigur
Bei Dir bin ich mir ganz sicher dass Du das schaffst, liebe Cocki! 
04 Apr 18 by member: Alois007
Reisefigur ich laufe bereits seit 12 Wochen 5 mal die Woche (50-80 Wochenkilometer). Ich esse nur trotzdem zu viel ;-). Oder eigentlich genau genug zum Halten. Aber das Niveau ist ein wenig zu weit nach oben gerutscht ;-). 
04 Apr 18 by member: Cocktailnase
Hihi zu hohes Essniveau. 
04 Apr 18 by member: marcothebrain
öhm ... genau *augenroll* 
04 Apr 18 by member: Cocktailnase
Das schaffst Du auch noch 🍀 
04 Apr 18 by member: *Skorpion-Queen*
Schaffst du auf jeden Fall. 😃🍀👏🏻  
04 Apr 18 by member: Everlost
So wie ich Dich kenne, kriegste das locker hin! ;) 
04 Apr 18 by member: hisroyaldudeness

     
 

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